Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm các quá trình gây tổn thương tế bào.
Đang xem: Viên uống vitamin e của mỹ
Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là nó không thể được sản xuất bởi cơ thể vì vậy nó phải được thu nhận thông qua chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe tốt.
Công dụng sản phẩm:
Vitamin E được công nhận rộng rãi về các đặc tính chống oxy hóa có lợi, nhưng đó không phải là tất cả những gì mà chất dinh dưỡng cường quốc này có thể làm được.Giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ổn định màng tế bào.Cần thiết cho nhiều tế bào, bao gồm cả tế bào cơ tim và tế bào thần kinh.Lợi ích đáng chú ý nhất của vitamin E là các đặc tính chống oxy hóa có lợi của nó. Vitamin E cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ổn định màng tế bào. Điều này làm cho nó trở thành chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều tế bào như tế bào cơ tim và giúp chúng hoạt động tối ưu. Vitamin E có thể được tìm thấy trong các tế bào thần kinh và cả lớp ngoài cùng của da. Nó cũng là một phần không thể thiếu của màng tế bào của các tế bào miễn dịch và góp phần vào chức năng miễn dịch khỏe mạnh.Vitamin E sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm mức độ nhạy cảm của da đối với tia cực tím.Chú ý: Vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống động gây chảy máu. Khi dùng chung với Aspirin vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của Aspirin.
Bổ sung hợp lý Vitamin E cho cơ thể:
Chỉ cần 15 IU mỗi ngày là đủ với cơ thể bình thường.Rối loạn chảy máu: Vitamin E có thể làm rối loạn chảy máu nặng hơn. Nếu bạn bị rối loạn chảy máu nên tránh dùng vitamin E.
Đặc điểm khác của sản phẩm:
Được sản xuất ở dạng viên nang mềm để dễ nuốt.Mặt hàng này được xác nhận bởi United States Pharmacopeia (USP), một tổ chức độc lập, khoa học, phi lợi nhuận, đặt ra các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và độ tinh khiết cho các chất bổ sung chế độ ăn uống được sản xuất và phân phối trên toàn thế giới. Các tiêu chuẩn về thuốc của USP có hiệu lực thi hành tại Hoa Kỳ bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm.
Vitamin E là gì và những chức năng chính của vitamin E?
Vitamin E, một vitamin tan trong mỡ, là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ chống ô xy hóa đối với các tế bào trong cơ thể của chúng ta. Vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây ra tổn hại ô xy hóa đối với các tế bào khỏe mạnh. Vitamin E cũng giúp duy trì tính nguyên trạng của màng tế bào trong cơ thể của chúng ta và bảo vệ cholesterol LDL khỏi ôxy hóa.Vitamin E thực tế là một họ gồm tám phân tử hòa tan trong chất béo khác nhau có đặc tính chống oxy hóa. Chỉ một trong những dạng này, alphatocopherol, đáp ứng nhu cầu của con người về vitamin E. Chức năng chính của Vitamin E là hoạt động như chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo chính của cơ thể. Do đó, nó có thể cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa trong các khu vực kỵ nước như màng tế bào, nơi các chất chống oxy hóa hòa tan trong nước không thể tiếp cận.Chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và đóng một vai trò trong việc duy trì sức khỏe tốt. Các gốc tự do là những hợp chất không ổn định có thể làm hỏng màng tế bào. Chúng xuất hiện tự nhiên trong cơ thể chúng ta nhưng có thể trầm trọng hơn do ô nhiễm, hút thuốc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi các tế bào được nuôi dưỡng với lượng vitamin E đầy đủ sẽ giúp ổn định màng tế bào. Vì các tế bào có mặt khắp nơi trong cơ thể nên vitamin E rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt nói chung.
Sự khác nhau giữa các dạng vitamin E?
Vitamin E là thuật ngữ được sử dụng rộng rãi để miêu tả một nhóm 8 chất chống ô xy hóa: 04 tocopherol (alpha-, beta-, gamma-, and delta-) và 04 tocotrienols (alpha-, beta-, gamma-, and delta-). Dạng thường thấy nhất trong cơ thể và có tầm quan trọng về dinh dưỡng nhất – là alpha-tocopherol.Có 02 loại alpha tocopherol – dl-alpha-tocopherol và d-alpha tocopherol. Loại Dl- alpha tocopherol, dạng tổng hợp, có thể được thấy trong các chât bổ sung dinh dưỡng và các thực phẩm tăng cường.
Các nguồn thực phẩm có vitamin E là gì?
Nguồn chính của alpha-tocopherol bao gồm dầu thực vật (dầu ô lưu. Rum, hướng dương), củ, hạt, các loại có thể đậm đặc kalo. Giống lá xanh và hầu hết các ngũ cốc đều là nguồn tốt cho ra alphal-tocopherol. Nhiều người Mỹ (93%) không có được lượng chỉ định hàng ngày đối với vitamin E thông qua lượng thức ăn trong chế độ ăn uống. Chất bổ sung vitamin E sẽ là sự lựa chọn tốt để giúp con người bổ sung sự thiếu hụt dinh dưỡng này.
Tại sao phải bổ sung Vitamin E?
Hơn 90% người Mỹ không nhận đủ vitamin E chỉ từ thực phẩm. Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị hoặc RDA là 15 mg alpha-tocopherol / ngày. Trong số nhiều hình thức ăn uống phổ biến hiện có, chế độ ăn ít chất béo có nhiều khả năng nằm dưới mức khuyến nghị này. Dầu thực vật là nguồn cung cấp vitamin E chính trong hầu hết các chế độ ăn kiêng. Các nguồn thực phẩm bổ sung bao gồm các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt phỉ cũng như trái cây và rau quả như bơ, rau bina, măng tây, củ cải Thụy Sĩ và bông cải xanh.Có thể khó đáp ứng nhu cầu hàng ngày về vitamin E mà không tăng lượng chất béo vượt quá giới hạn khuyến nghị trừ khi có sự quan tâm đặc biệt để thay đổi chế độ ăn để tập trung vào các loại hạt, hạt và nhiều loại trái cây và rau quả. Bổ sung vitamin E là một cách dễ dàng để lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng có thể xảy ra nếu chỉ dựa vào lượng thức ăn. Vì vitamin E hòa tan trong chất béo nên việc bổ sung các chất bổ sung trong bữa ăn có chứa chất béo có thể giúp cải thiện sự hấp thu.